YIN YOGA findet jeweils am Dienstag um 19 Uhr in der Lebenshilfe statt:

  • 02.10.2018 - 19:00 - 20:00
  • 23.10.2018 - 19:00 - 20:00
  • 13.11.2018 - 19:00 - 20:00

Dauer: 60 Minuten  zu je 7 Euro 

Yin-Yoga ist ein ruhiger Übungsstil und bildet einen wunderbaren Ausgleich

zu der eher Yang-orientierten Außenwelt und dem Hatha Yoga,

zu unserem Alltag aus Beruf, Familie, Anforderungen, Erledigungen usw.

 

 

Beim Yin-Yoga werden die Stellungen längere Zeit gehalten (3-5 Minuten)

und hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt.

 

 

Durch das längere Halten und Loslassen werden die tieferen Schichten

des Binde- und Fasziengewebes im Körper erreicht, Bänder sanft gedehnt, Gelenke mobilisiert und vieles mehr…