jeweils am Freitag den 6. Oktober, 27. Oktober, 10. November und 24 November

um 19 Uhr in der Lebenshilfe / Spittal.

 

Dauer 60 Minuten

Kosten:  7,-- Euro

 

Yin-Yoga ist ein ruhiger Übungsstil und bildet einen wunderbaren Ausgleich

zu der eher Yang-orientierten Außenwelt und dem Hatha Yoga,

zu unserem Alltag aus Beruf, Familie, Anforderungen, Erledigungen usw.

Beim Yin-Yoga werden die Stellungen längere Zeit gehalten (3-5 Minuten)

und hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt.

Durch das längere Halten und Loslassen werden die tieferen Schichten

des Binde- und Fasziengewebes im Körper erreicht, Bänder sanft gedehnt, Gelenke mobilisiert und vieles mehr…..